Karpuz-peynir ikilisinin çok miktarda tüketilirse kilo verdirmek yerine kilo aldırabilir.
Yazın diyet yapanların ve öğünü hafif geçirmek isteyenlerin tercih ettiği “karpuz-peynir ikilisi” göründüğü kadar masum değil. HaberTürk'te yer alan habere göre; beslenme ve Diyet Bölümü Diyetisyeni Aysun Yurdakul, bu ikilinin çok miktarda tüketilmesi halinde kiloya neden olacağını söyledi:
“Karpuz-peynir ikilisinin çok miktarda tüketilmesinin kilo verdirmek yerine kilo aldıracağı unutulmamalı. Tercih edilen peynir, eğer çok yağlı ve tuzlu ise karpuzunmiktarını da fazla kaçırırsanız,masumgözüken bir öğün, tambir diyet faciasına dönüşebilir. Karpuz yaz meyveleri içinde su oranı en yüksek olanı; aynı zamanda tadı ve serinletici özelliğinden dolayı en çok tercih edilen meyve. Karpuz -peynir ikilisini diyetlerde ana öğün olarak kullanmak yerine, miktarı iyi ayarlandığı zaman iyi bir ara öğün olarak kullanmak gerekir. Ancak 15 adet üzümün, 12 adet kirazın, 5 adet eriğin ya da 1 adet incirin 1 porsiyon meyve yerine geçtiğini düşünürsek, akşamyemekten sonra televizyon karşısında yenilenmeyve tabaklarının ne kadar kalorili olduğunu bilmemiz gerekir. Özellikle diyabet hastalarının dameyve şekerini fazla aldıkları zaman şekerlerini yükselteceğini bilmeleri gerekir.”
Antioksidan ve su deposu
Karpuz, C vitamini deposu ve mükemmel bir antioksidan meyve. Potasyum ve posa içeriği yüksek. Büyük bir dilim karpuz günlük C vitamini ihtiyacının yüzde 80’ini karşılar. İçerdiği likopen ve beta karoten sayesinde tam bir cilt yenileyicisi ve bağışıklık sistemi destekleyicisi.
Kaydol:
Kayıt Yorumları (Atom)
"Küstah davranışa sessiz kalanlar..."
Hayırlı Konvoy üyeleri yaptıkları açıklamayla Atatürk'e hakaret edenlere ve hakaretlere sessiz kalanlara tepki gösterdi. Mustafa Kemal ...
-
Hakkâri nin Çukurca ilçesinde mayın patlaması sonucu 3 uzman çavuş şehit oldu, 2 asker yaralandı. Şehit Uzman Çavuşlardan 24 yaşındaki Piyad...
-
Kayserili hayırsever işadamı Faik Hızıroğlu 86 yaşında Ankara'da vefat etti. Faik Hızıroğlu Erciyes Üniversitesi ne yaptırıp bağışladığı...
-
İl Milli Eğitim Müdürlüğü önünde basın açıklaması yapan Türk Eğitim Sen 2. Nolu Şube Başkanı Ali İhsan Öztürk, Milli Eğitim Müdürü Erdoğan A...
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder